Der Wechsel zum Großfeldfußball (11 gegen 11) ist ein echter Meilenstein im Leben eines jungen Fußballers. Das Spielfeld wird größer, die Spiele dauern länger, es wird mehr gelaufen und die Zweikämpfe werden intensiver. Mein Ältester hat diesen Schritt gerade gemacht – eine gute Gelegenheit, einmal zusammenzufassen, welche Ausrüstung man einplanen sollte.
Was sich beim Großfeldfußball ändert
- Ein größeres Spielfeld: längere Laufwege, mehr Sprints.
- Längere Spiele: Ausdauer wird wichtiger.
- Ein körperbetonteres Spiel: mehr Kontakt, mehr Zweikämpfe und Tempowechsel.
- Ein straffer Saisonrhythmus: Training und Spiele folgen Woche für Woche aufeinander.
Das Ergebnis: Die Beine werden deutlich stärker beansprucht, und die Ausrüstung muss mithalten.
1. Die Schuhe: passend zum Untergrund
Das ist das wichtigste Element. Erkundigen Sie sich beim Verein, auf welchem Platz gespielt wird:
- Kunstrasen: Nockenschuhe oder eine spezielle Kunstrasensohle.
- Trockener Naturrasen: Nockenschuhe.
- Weicher, nasser Naturrasen: Stollenschuhe mit Schraubstollen oder Mischbesohlung – auf Kunstrasen oft verboten.
Lassen Sie etwa einen halben Zentimeter Platz vor den Zehen, aber nicht mehr: Ein zu großer Schuh kostet Standfestigkeit und Ballgefühl.
2. Die Schienbeinschoner: Pflicht
Im Spiel sind sie vorgeschrieben, im Training dringend empfohlen. Da die Zweikämpfe intensiver werden, sollten Sie auf die richtige Länge achten: Sie müssen das Schienbein von unterhalb des Knies bis oberhalb des Knöchels bedecken. Modelle mit integriertem Knöchelschutz bleiben für die Jüngeren praktisch.
3. Stutzen und Manschetten
Die Spielstutzen halten die Schienbeinschoner an Ort und Stelle. Darunter tragen immer mehr junge Spieler Kompressionsmanschetten: Sie vermitteln bei Läufen und Richtungswechseln ein Gefühl von Halt an der Wade und sorgen für Komfort über die Dauer eines längeren Spiels.
Achten Sie auf die Größe: Eine Manschette für Erwachsene ist für ein Kind zu weit und rutscht. Sie muss nach dem Wadenumfang ausgewählt werden. Lesen Sie dazu unseren Ratgeber zur Wahl der richtigen Größe.
4. Trainingskleidung
- Ein atmungsaktives T-Shirt und eine Shorts für schöne Tage.
- Ein Funktionsunterhemd und eine Thermo-Tight für den Winter: Die Abendeinheiten sind kühl.
- Eine Windjacke oder Regenjacke für nasses Wetter.
5. Die Sporttasche
- Eine Trinkflasche, immer gefüllt.
- Wechselkleidung und ein Handtuch.
- Ein separater Beutel für die schmutzigen Schuhe.
- Ein Snack für nach dem Spiel.
Vergessen Sie die Regeneration nicht
Mit mehr Laufarbeit und längeren Spielen wird die Regeneration wichtig: Schlaf, ausreichend trinken und eine ausgewogene Ernährung. Und wenn Schmerzen anhalten, zögern Sie nicht, medizinisches Fachpersonal aufzusuchen.
Allen jungen Spielern einen guten Start im Großfeldfußball!